讀書總是腰酸背痛關於書桌的挑選您挑對了嗎

現代人常常會在電腦前辦公或者從事休閒娛樂，總是花費不少時間待在座位上一動也不動，
這樣麻木且侷限的活動空間，讓腦袋總是卡了一下，而家中的書桌不僅是成年人工作的場所也同時身兼孩子的讀書空間，那應該怎麼挑選書桌呢?

尺寸與座椅的搭配

那麼關於書桌的尺寸，需要搭配個人的身高與體型去做挑選

在使用時，手肘能與桌面平行，在寫字或是打鍵盤時能夠不費力且有支撐處

與座椅的搭配上能夠使膝蓋自然垂直且不阻擋到腿的收放
座椅高與桌面高度相差30公分左右是最佳高度，能夠使眼睛平視電腦螢幕不傷害到頸椎

桌面寬度若當一般寫字桌要至少80公分以上
而若當電腦桌使用則需要90公分以上空間使用上才會綽綽有餘喔!
最佳坐姿方式(如下圖)
能夠在長期辦公的強況下減少腰痠背痛以及腰椎盤突出等問題，當然需要書桌與座椅的配合來達到此坐姿。

材質的挑選

書桌市面上常用的材質有實木、半實木、木心板及塑合板等，不同的材質有不同的特點。
在選擇的時候，要考慮書桌的牢固程度和實用性，若是購買表面的塗層的款式應該注意外觀是否有不易刮傷和不掉色等特點，附有抽屜的書桌，則要注意五金滑軌順暢度。

類型與款式

相信不少人在挑選書桌時，會挑選類似下圖的ㄇ字型書桌
此書桌的好處是左右兩邊擁有收納的空間，可收納小物並且在中途取物都相當方便，那相對腳部空間則縮小

若是你是需要較大的活動空間，那你可以選擇開放式書桌
此款式底部空間大，清掃起來比較方便，但沒有什麼收納空間

若是家裡有個學齡前的小朋友都可以使用的書桌則可以挑選升降桌，未來自由調整適合高度去做使用。

一個書桌不僅能陪伴我們從學生到出社會，更是一路上支持我們努力的夥伴，以下推薦幾款精選的書桌給各位，讓我們繼續努力吧!